sexta-feira, 19 de junho de 2009

Lembretes !!


DICAS :
Acerte na Dieta
Para proteger a saúde e, ainda por cima, perder peso, todo o cuidado com a alimentação é pouco.
Confira alguma dicas importantes:
* Procure consumir carne vermelha no máximo três vezes por semana.
*Ao preparar aves, retire toda a pele.
* Tente comer peixe pelo menos duas vezes por semana. Salmão, anchova e atum são as melhores pedidas.
* Corte totalmente os alimentos com gordura TRANS.
* Coma mais fibras, presentes nos cereais, frutas, legumes e verduras.
* Evite tomar líquido junto à refeição.
* Procure qdo puder utilizar o cozimento a vapor.
FONTE : Revista Dieta Já - Abril 2009
Pessoal, nunca é demais lembrar dessas dicas aí acima.
Dando pequenos passos já conquistamos uma caminhada em direção a nossa saúde e bem estar.
Beijoooooooos e um Ótimo fim de Semana !!!

segunda-feira, 8 de junho de 2009

Pensando Melhor ->



Olá Amigos, como vcs estão?



Eu estou bem e nem bem coloquei essa idéia de cirurgia na minha cabeça, já DESISTI.



Eu passei na minha cardiologista quinta feira e sabe, eu confio nela.
Ela me aconsehou a não fazer cirurgia de jeito nenhum. Disse que não peso 150 kilos, que consigo caminhar ( meus joelhos estão bem no geral ! ), que não estou no peso pra fazer a cirurgia. Enfim, conversamos e levantei todos os pontos contras a isso, são eles:






* Um corte gigante na barriga e eu já tenho uma cicatriz de tamanho razoável pois tirei a vesícula em 2004.



* Tomar vitaminas pro resto da vida porque a parte do estômago que não funciona é responsável de absorver vitamina B, sendo assim, tenho que tomar tb uma injeção todo mês dessa vitamina.



* Não poder tomar água de golada nunca mais na vida, porque pode machucar o estômago.



* Evitar para sempre bebidas gasosas.



* Tomar apenas líquidos por um mês, depois comia pastosa até voltar a comer normal.



* Ficar sucetível a ter anemia já que vc não se nutre mais como antes.



* Ficar pálida e com cara de doente.
* Líquidos somente 15 minutos antes e 15 minutos após a refeição.


Regrinhas pra lá de chatas que vc vai ter que seguir PRA SEMPRE e se vc esquecer corre risco de vida e vai direto pro hospital abrir o estômago novamente.






Olha...eu sei que existem os pontos positivos tb, mas na boa...com esses negativos aí, eu já tô fora!!



E olha que ainda tem outros vários que não me ocorrem no momento.



Ahhhh, tem um detalhe importantíssimo. Entrem na comunidade de cirurgia bariátrica no ORkUT e vejam oque as pessoas que operaram contam:






* Que não conseguem controlar a fome, que estão engordando após mais de um ano de cirurgia pois a sensação de saciedade passou e estão fazendo "DIETA", comendo de 3 em 3 horas, reaprendendo a comer pq o estômago está menor mas ainda pensam como gordos!






Preciso falar mais alguma coisa ???


OBRIGADA a todos vocês que frequentam aqui minha humilde casa na Internet e deixam comentários pra mim...Valeu de coração. Boa sorte aí na busca de saúde e equilíbrio.



Beijoooooooo enorme !!!

quarta-feira, 3 de junho de 2009

Desafiando!

Estou participando desse desafio do Blog da Leila!!

Em setembro 100 kg!


Bom dia meus amigos queridos !!!!
Em primeiro lugar gostaria de agradecer do fundo do meu coração o apoio de todos vocês na minha vida, aqui no blog me dando forças e ma colocando sempre pra cima, isso é muito bonitp e gratificante pra mim, OBRIGADA!!!
Eu também desejo que vocês realmente ENTREM NOS EIXOS e alcancem todos os objetivos que idealizaram nessa vida e mais outros que ainda vão idealizar.
Olha, eu andei vagabundeando na minha RA bastante mas por incrível que pareça e eu não sei como isso é possível mantive meu peso e estou ainda com a balança oscilando entra o 107.5 e 108.5.
Tenho uma NOVIDADE !!!
Fui numa médica cuja especialidade é "nutrologia" ela é "nutróloga", diferente de nutricionista, e ela na após constatar minha diabetes e minha esteatose nível III ( gordura no fígado) me falou assim:
- "Vamos operar esse estômago moça ? "
Gente, sinceramente, eu estou pensando até hj. Ela me deu o encaminhamento pra passar com o cirurgião. A partir disso eu faria uma série intermináveis de exames e concomitantemente um sessão de palestras, encontros, debates acerca do tema " cirurgia bariátrica".
Passaria com psicóloga por seis meses também, enfim, um processo demorado pra enfiar na minha cabeça as limitações que eu teria sendo uma pessoa com o estômago grampeado.
Será que vão grampear minha vontade de comer doces, pastéis e coxinhas ???
Eu ainda nem marquei a consulta com o cirurgião.
Pessoal, me desculpem a ausência, criança gripada, com garganta infeccionada, marido em casa com conjuntivite,milhões de consultas ao médico, semana de provas no meu inglês e na escola das meninas. Vocês podem imaginar né?
Beijoooo gigante em todos e ó, quando forem deixar um comentário fica aqui uma pergunta, favor respondam tá...rs
- Como estam vocês????
Beijoooooooooooooooooo no fundo do coração !!!!