quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Mini Desafio inspirado no blog da Van - emagrecendo!!


Bom dia amigos, como vocês estão??
Eu sinceramente ando muito preocupada com a minha saúde e por isso quando vi a animação da Van me contagiei geral !! Dêem uma olhada no blog dela.
Eu vou fazer esse mini desafio que ela propôs.
Na verdade eu acho que vivo desafiando meus limites todos os dias, me conhecendo mais e promovendo atitudes em prol o meu bem estar e a minha saúde que anda bem precária, mas enfim...sem lamúrias e sim, vamos ao Desafio!!

A imagem acima é o selinho que eu peguei no blog da Van e logo abaixo minhas avaliações gerais para entrar no desafio.

Desafio 1 de 30:

Eu Comigo MESMA **
  • Auto Avaliação:
Eu estou evoluindo a cada dia, reprogramando minhas atitudes em prol a uma vida mais saudável em todos os aspectos, mas principalmente em relação a alimentação que é a base de tudo e a porta de entrada de uma saúde adequeda e equilibrada.
  • 3 Pequenas mudanças para melhorar meu desempenho:
Fazer atividade física no meia hora por dia.
Comer frutas, hortaliças e dar preferência a integrais todos os dias.
Evitar (quase cortar) frituras e açúcar da minha vida já que sou diabética e tenho esteatose ( gordura hepática)

  • Dizer o quanto quer perder nesses 30 dias e estabelecer uma meta:
Meta --> 2 quilos

Eu priorizo emagrecimento lento e progressivo e por consequência duradouro.



Boa sorte a Todos !!!

E Vamo que Vamooooo


rsrs
Beijoooooo, amo vcs, amo esse espaço !!!

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

(Imagem: Praia do Futuro - Fortaleza - Ceará)
Amigooooooos e Amigaaaaaas

Que saudades de vocês, como estão??

Eu estou bem, ainda cansada depois da viagem acreditam?

Meu Deus, a gente entra num ritmo e depois é díficil recomeçar na rotina né? Impressionante isso, como o ser humano se adapta a viver na mamata hahaha, e a uma vida fácil..rsrs

Enfim, vim aqui dizer um oi e contar que infelizmente eu não estou fazendo certinho o disco da Meta.

Estou mesmo é no "piloto automático" com a alimentação. Comendo sem horário e o que der vontade, em qualquer quantidade, olhaaaa, um CAOS... e assim, isso com certeza reflete na nossa disposição porque quando estamos com os horários, qualidade e porções reguladas, fazendo exercícios...ahhhh meu bem, é outra coisa...o organismo parece uma maquininha, eficiente que absorve o que é bom e fica espertinho, funcionando legal.

O duro é quando o administrador desse corpinho tem um cabeção igual a euzinha aqui que vos fala e não tem disciplina, aí danou-se!!

rsrsrs

Eu irei responder aos recadinhos e visitar vocês assim que possivel.

Muito obrigada pelo carinho de sempre e olha a perguntinha:


Como vocês estão se preparando pro Natal? Já entraram no espírito Natalino?


Quero saber de vocês!
Eu já coloquei umas luzes, uns piscas, mas coisa pouquinha e em horário reduzido para evitar gastar muita energia, ligo só por uma horinha mais ou menos e logo desligo.

Enfim, me contem o que andam aprontando aí em relação ao Natal.


Um super BEIJO !!!


Até a próxima :D

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Voltando aos poucos!!


Olá meus queridos e queridas, como vcs estão?
Eu cheguei de viagem já e lhes digo que Fortaleza é uma cidade muito linda, cheia de sol e belezas naturais e de um mar verde lindo e maravilhoso, fiquei apaixonada!!
Eu vou hj na Meta Real, mas tenho certeza que engordei pq comi nessas férias minhas de uma semaninha e embalei as férias até hj, enfim, vamos ver no que vai dar!!
Muito obrigada a todos que comentaram e me felicitaram no meu aniversário....eu agradeço e desejo à todos vocês também muita LUZ hoje e sempre!!!
Um beijo grande e amanhã apareço com novidades!!!

BEIJOOOOO e obrigada Fortaleza por me proporcionar momentos gostosos com minha família e ahhhhhhhh, dica pra todo mundo:

Visitem o Beach Park, vale muito, muitoooo a pena > a gente volta a ser criança por um dia!!!